Pindah Zumba dan CrossFit, ada kegemaran kebugaran baru yang membuat bangsa ini: Mpokick. Latihan berenergi tinggi ini menggabungkan unsur-unsur kickboxing, seni bela diri, dan kardio menjadi satu latihan yang intens dan efektif yang dijamin membuat Anda berkeringat dan merasa diberdayakan.
Mpokick, yang merupakan singkatan dari “Mixed Power Kick,” diciptakan oleh penggemar kebugaran dan instruktur seni bela diri, Alex Johnson. Johnson ingin membuat latihan yang tidak hanya menantang tubuh secara fisik, tetapi juga melibatkan pikiran dan semangat. Hasilnya adalah Mpokick, latihan seluruh tubuh yang berfokus pada kekuatan, kelincahan, koordinasi, dan daya tahan.
Latihan Mpokick dibagi menjadi putaran yang berbeda, masing -masing berfokus pada aspek kebugaran yang berbeda. Babak pemanasan meningkatkan detak jantung Anda dan menyiapkan otot Anda untuk latihan yang intens di depan. Putaran kickboxing menggabungkan kombinasi meninju dan menendang yang menargetkan lengan, kaki, dan otot inti Anda. Putaran seni bela diri fokus pada keseimbangan, fleksibilitas, dan kontrol. Dan putaran kardio membuat jantung Anda memompa dan tubuh Anda bergerak.
Salah satu hal yang membedakan Mpokick dari kelas kebugaran lainnya adalah penekanan pada perhatian dan fokus mental. Johnson menggabungkan teknik meditasi dan pernapasan ke dalam latihan untuk membantu peserta tetap hadir dan fokus sepanjang latihan. Ini tidak hanya membantu meningkatkan kinerja fisik, tetapi juga mengurangi stres dan kecemasan.
Kelas Mpokick ditawarkan di Gyms and Fitness Studios di seluruh negeri, dan responsnya luar biasa. Peserta rave tentang latihan yang intens, instruktur yang mendukung dan memotivasi, dan rasa kebersamaan yang datang dengan menjadi bagian dari keluarga Mpokick.
Jadi, jika Anda mencari latihan yang menyenangkan dan menantang yang akan mendorong Anda ke batas Anda dan membuat Anda merasa kuat dan diberdayakan, cobalah Mpokick. Anda tidak akan kecewa.